Talán nincs olyan nap, amikor ne jönne velünk szembe egy emlékeztető: legyünkegészségesebbek! 

Ez az üzenet valóban nagyon fontos, hiszen a pörgős, szaladós napjaink során sokszor úgy érezhetjük, nincs időnk sportolni járni vagy egészséges élelmiszerek után kutatni a boltban. Azonban lehet-e problémás, ha túl sok figyelmet, időt és energiát szánunk az “egészséges” étkezésre?

Az Orthorexia Nervosa fogalmát 1997-ben Bratman írta le először, ez a túlzásba vitt egészséges étkezést foglalja magába. A klasszikus evészavarokkal (Anorexia Nervosa, Bulimia Nervosa) szemben, nem az étel mennyiségén, hanem annak minőségén van a hangsúly. Az étkezés kényszeressé válik, hiszen minden az egészség köré szerveződik- vagy legalábbis aköré, amit a személy egészségesnek vél. Mivel az egészségesség kritériuma szubjektív megítélésen alapul, így fennállhat annak a veszélye, hogy hiánytáplálkozás alakulhat ki, azaz a tiltólistára került alapanyagok miatt nélkülözhetetlen és fontos tápanyagoktól eshet el a személy.

Az evés menetrendszerűen, pontos, előre meghatározott időpontokban, módokon zajlik és ha valamilyen oknál fogva ez nem tartható, a személy szorongást és bűntudatotélhet át. Az ételek, az étkezések tervezése, a megfelelőnek minősített alapanyagok, hozzávalók beszerzése sok szabadidőt leköt, illetve a rigid szabályok követése a közös evésekből, társas eseményekből is kivonhatja a személyt.

Megjegyzendő,hogy az Orthorexia Nervosa-nak ma még nincs hivatalos diagnosztikus kritériumrendszere és egységes definíciója, de fontos, hogy segítséget kérjünk, amennyiben úgy érezzük, hogy az evés uralja az életünk és gátol minket mindennapjainkban. 

(Robotka Sára pszichológus írása