Blog

Létezik “normális” gyász?–A nők és a férfiak gyásza A veszteség és a gyász az élet természetes része, azonban megélni nagyon nehéz és beszélni róla esetenként még nehezebb. Ennek oka, hogy a veszteségeket megélők – legyen szó akár haláleseti, kapcsolati vagy munkahelyi veszteségről – szerteágazó gyászreakciókat tapasztalhatnak önmagukon, melyeket nem csak érzelmi, hanem viselkedéses, fizikai, kognitív

A csoportos terápiákról     A csoportterápia egy hatékony és sokoldalú módszer, amely segítséget nyújt az embereknek különféle mentális és érzelmi problémáik kezelésében.      Az egyik fő előnye az, hogy a résztvevők megoszthatják tapasztalataikat és érzéseiket másokkal, akik hasonló kihívásokkal küzdenek. Ezáltal megteremtik a támogató és megértő közeg hangulatát, ami segíthet csökkenteni az izolációt

A közösségek szerepe a mentális egészségben Ahogy már Arisztotelész is leírta, az ember természeténél fogva társas lény és veleszületett, egyetemes hajlama van a társas kapcsolatok létrehozására és fenntartására[1]. Az evolúciós pszichológia szerint pedig a társas kapcsolatok keresése az emberi evolúció egyik legjelentősebb adaptációja[2]. A szociális kapcsolatok preferenciája azért alakulhatott ki és válhatott univerzálissá, mert az

Munkahelyi stressz és kiégés – Mi lehet a megoldás? Mit is jelent pontosan a kiégés fogalma? A kiégés a túlzott és hosszan tartó stressz okozta érzelmi, fizikai és szellemi kimerültség állapota. Akkor következik be, amikor az érintett úgy érzi, hogy túlterhelt, érzelmileg kimerült és képtelen megfelelni az állandó követelményeknek. Ahogy ez a stressz folytatódik, az

Identitáskrízis vagy egzisztenciális krízis? Az identitás szóról manapság több dolog is eszünkbe juthat, a reflektorfény vakító lámpájáról levéve tekintetünket megnézhetjük, mi is az az identitás komplexitásában és a fiatal felnőttek életében milyen szerephez jut. Erik H. Erikson fejlődéspszichológus dolgozta ki a pszichoszociális fejlődéselméletet, központban tartva azt, hogyan alakulnak az emberi érzések, gondolatok a korral és

A megújulás nyomában: a műveszetterápiás irányvonal Az élet rutinját élvezzük is, ám saját fejlődésünk mentén új célok, új kihívások elé állítjuk saját magunkat, mely megadhatja az izgalmasság, motiváltság érzetét és az alkotás élményét. A megújulásnak vannak egyszerűbb változatai, például egy új frizura, ruhatár, új hobbi, belső megújulásunk szemlátomást bonyolultabbnak, összetettebbnek hat. A kreativitásról egy olyan