A fiatalok (és szüleik) stresszélményének pszichológiai háttere – és amit tehetünk ellene
A fiatalok (és szüleik) stresszélményének pszichológiai háttere – és amit tehetünk ellene Selye János 1930-as években vezette be a „stressz” fogalmát az orvostudományba, miután megfigyelte, hogy az emberek bizonyos külső és belső hatásokra hasonlóan reagálnak testileg és pszichológiailag. Általánosságban, amikor „stresszről” hallunk, hajlamosak vagyunk azt negatívan értelmezni. A szó jelentéséhez gyakran valami „nehéz, megterhelő és
Pánikroham vagy stressz? Tünetek, okok és hatékony megküzdési módszerek
Pánikroham vagy stressz? Tünetek, okok és hatékony megküzdési módszerek A pánikroham egy hirtelen, spontán jelentkező, rendkívül intenzív félelemmel vagy szorongással járó állapot, amely gyakran torzult gondolkodással és testi tünetekkel társul. A pánikroham tünetei közé tartozik a szapora szívverés, izzadás, remegés, fulladásérzés, mellkasi fájdalom, szédülés és a valóságtól való elszakadás érzése. A pánikroham okai A pánikroham
A Remény Természete
A Remény Természete A remény nem pusztán vágyakozás egy jobb jövőre, hanem egy aktív, cselekvésorientált belső erő, amely segít céljaink elérésében, fogalmazhatjuk meg Charles R. Snyder pszichológus vizsgálódásai nyomán, aki a reményt kognitív folyamatként írta le. Snyder reményelmélete szerint a remény három alapvető összetevőből áll: a célok meglétéből („goals”) útvonalgondolkodásból („pathways thinking”) és akaraterőből („agency”).
Búcsúzunk Lucától – de csak ebben a szerepben
Búcsúzunk Lucától – de csak ebben a szerepben. Luca pszichológus asszisztensként csatlakozott hozzánk, most pedig már pszichológusként indul tovább – mi pedig szívből köszönjük neki az eddigi munkáját, jelenlétét és elköteleződését. Az itt töltött idő alatt nemcsak szakmai érdeklődése, szorgalma és megbízhatósága volt inspiráló, hanem az a kedvesség, mosoly és kiszámíthatóság is, amellyel a közösségünk
Mi az érzelmi intelligencia, és miért fontos a mindennapokban?
Mi az érzelmi intelligencia, és miért fontos a mindennapokban? Az érzelmi intelligencia, röviden EQ (angolul emotional intelligence quotient) – az utóbbi évtizedek egyik legfontosabb pszichológiai fogalmává vált. A kifejezés legismertebb népszerűsítője Daniel Goleman, akinek munkássága révén az érzelmek szerepe a személyiségfejlődésben, a munkahelyi teljesítményben és a kapcsolatok minőségében is egyre nagyobb figyelmet kap. Érzelmi intelligencia
Hogyan válasszunk jó pszichológust?
Hogyan válasszunk jó pszichológust? Érdemes tudatos vásárlónak lenni a pszichés segítségkérésben is Coach, pszichológus, pszichiáter, vagy más szakember? Honnan tudhatja a segítségkérő, hogy kihez forduljon a problémája megoldásában és mire érdemes odafigyelni a választásnál? Erre kerestük a választ Kasza Zsuzsannával, a Budai Pszichológus Központ szakmai vezetőjével. A pszichológiai segítségnyújtás iránti igény napjainkban egyre természetesebb jelenség,