Blog

Lehet-e problémás a „túl egészséges”? Talán nincs olyan nap, amikor ne jönne velünk szembe egy emlékeztető: legyünkegészségesebbek!  Ez az üzenet valóban nagyon fontos, hiszen a pörgős, szaladós napjaink során sokszor úgy érezhetjük, nincs időnk sportolni járni vagy egészséges élelmiszerek után kutatni a boltban. Azonban lehet-e problémás, ha túl sok figyelmet, időt és energiát szánunk az “egészséges” étkezésre?

A függőségekről  Ha jobban belegondolunk, mindannyian függői vagyunk bizonyos dolgoknak. Mindennap kell együnk és igyunk, hogy életben maradjunk. Levegőt kell vennünk, aludnunk kell. Nem gondolkozunk el ezen, hiszen egyértelmű. Bizonyos értelemben az emberi lét maga egy függőség. Azonban, ha általánosságban beszélünk a függőség szó hallatán legtöbbször az alkoholizmusra vagy droghasználatra asszociálunk. Fontos látnunk, hogy napjainkban

A serdülőkori identitáskrízis – Hogyan segíthetünk gyermekünknek? A serdülőkor a nagy változások időszaka, mind fizikailag, mind pszichésen. Nem meglepő, hogy ez az életkori szakasz gyakran identitásválsággal jár. Minden gyermek átmegy ezen az időszakon, hiszen azon „dolgozik”, hogy meghatározza saját én- és identitásérzetét. A gyermeknek szüksége van arra, hogy kialakítsa saját identitását és gondolkodásmódját. Mind a

A traumákkal kapcsolatos tévhitek    A trauma olyan pszichológiai állapot, amely jelentős érzelmi és pszichés megterhelést okoz. Az utóbbi években a traumáról való tudás és tudatosság egyre nőtt, ugyanakkor számos tévhit is elterjedt róla.   Ezek a tévhitek nemcsak a trauma megértését nehezítik, hanem a megfelelő kezelést is akadályozhatják.   1. TÉVHIT – A trauma

A pszichológiai rugalmasság fejlesztése    A pszichológiai rugalmasság, azaz reziliancia azt a képességet jelenti, hogy az egyén hogyan tud alkalmazkodni a stresszes és kihívást jelentő helyzetekhez, valamint hogyan tudja visszanyerni érzelmi egyensúlyát egy nehéz időszak után. A reziliens egyének képesek gyorsabban ‘talpra állni” és hatékonyabban kezelni a stresszt. A pszichológiai rugalmasság több tényezőből áll, amelyek

Létezik „normális” gyász?–A nők és a férfiak gyásza A veszteség és a gyász az élet természetes része, azonban megélni nagyon nehéz és beszélni róla esetenként még nehezebb. Ennek oka, hogy a veszteségeket megélők – legyen szó akár haláleseti, kapcsolati vagy munkahelyi veszteségről – szerteágazó gyászreakciókat tapasztalhatnak önmagukon, melyeket nem csak érzelmi, hanem viselkedéses, fizikai, kognitív