Tóth
Ákos
Pszichológus, gyermek klinikai szakpszichológus jelölt
„Az élet értelme abban rejlik, hogy megtaláljuk a válaszainkat azokra a kérdésekre, amelyeket az élet feltesz nekünk.” – Viktor E. Frankl
„Az élet értelme abban rejlik, hogy megtaláljuk a válaszainkat azokra a kérdésekre, amelyeket az élet feltesz nekünk.” – Viktor E. Frankl
Hitvallás
Hiszek abban, hogy az akadályok feloldozásához szükséges erő benne rejlik minden személyben. A munkám során arra törekszem, hogy megtaláljuk ezt és közösen tudjuk megoldani azokat a nehézségeket, amik akadályt képeznek a mindennapokban!
Kedves Látogató!
Örömmel fogadom bemutatkozó oldalamon, köszönöm, hogy Hozzám fordult. Tóth Ákos vagyok, okleveles egészségpszichológus, tanulmányaimat jelenleg Klinikai és Mentálhigiéniai Gyermek- és Ifjúsági Szakpszichológus-jelöltként folytatom.
Az életünk során gyakran úgy érezhetjük, hogy a következő nagy megpróbáltatás még egy akadály, amelyet meglévő eszközeinkkel próbálunk megoldani. Gyakran érezhetjük azt, hogy ezek az eszközök nem elegendőek és az akadály magasabbnak, az akadályhoz vezető út pedig rögösebbnek tűnik. Ez egy küzdelmes út, ami jellemzően többször is ismétlődik az életünk során. Mégis, gyakran elfelejtjük, hogy ezekben a megpróbáltatásokban mindig ott rejlik a fejlődés lehetősége.
A fejlődés maga végig kíséri egész életünket. Bár legegyszerűbben a fejlődés jelensége gyermekkorunk során figyelhető meg legkönnyebben, a folyamat sosem áll meg. Személyiségünk fejlődése serdülőkorban és fiatal felnőtt korunkban is nagy állomásokon halad át, amelyek során kialakul az, hogy kik vagyunk és milyen céljaink vannak. Ez egy hosszas és nehéz folyamat, ami gyakran elakadásokat okozhat, kérdéseket vethet fel. Minden emberben, a fejlődés folyamatában el van rejtve az az erőforrás, ami a későbbiekben is segíti majd nehézségeinek megoldását. Gyakran, az elakadások feloldásához elég csak egy nehézségünket megoldani ahhoz, hogy képesek legyünk előre lépni.
Bálint Mihály ezt a folyókon úsztatott szálfák hasonlatával jellemezte. A folyókat gyakran képesek voltak eltorlaszolni ezek a feltorlódott szálfák, megakadályozva ezzel a víz folyását. Ekkor, elég lehetett egy darab rönk megmozdítása ahhoz, hogy a folyó önmagától lebontsa a folyását akadályozó gátat.
Eddigi szakmai tapasztalatom során különféle korosztályokkal és nehézségekkel találkoztam, ami nagyban meghatározta gondolkodásom és munkamódom. Az ülések során biztonságos, szabad és megtartó teret hozok létre a nehézségeikkel hozzám fordulók számára. Ebben a térben empátiával, odafordulással és megértő figyelemmel követem végig a folyamatot, hogy közösen küzdjük le a nehézségeket és az akadályokat. Ha úgy érzi, én lennék az Ön vagy gyermeke számára a megfelelő szakember, örömmel fogadom jelentkezését!
Amiben segíthetek
Gyermekek, serdülők esetén:
- Iskolai nehézségek, stressz a mindennapokban
- Beilleszkedésben, magatartásban tapasztalat problémák, nehézségek
- Kortárskapcsolatokban megjelenő nehézségek, szociális készségek fejlesztése
- Önértékelés, önbizalom fejlesztése, önismeret elmélyítése
- Serdülőkori krízisek segítése, elakadások feloldása
- Relaxáció elsajátítása, alkalmazása
- Gyermek-, és serdülőkori szorongásos zavarok (pl. fóbiák, pánik), és hangulatzavarok (pl. depresszió) kezelése
- Krízishelyzetek (pl. gyász, válás utáni élethelyzetek) kísérete
- Szülőkonzultációk vezetése nevelési kérdésekben, a szülői kompetenciák erősítése
- Pszichoedukáció (pl. életkori sajátosságok megismerése)
Felnőttek, fiatal felnőttek esetén:
- Önismereti folyamatok kísérése, identitáskeresés támogatása fiatal felnőtt korban, önértékelés és önbizalom fejlesztése
- Egyetemi, munkahelyi nehézségek szociális kapcsolatokban, mindennapi stressz, motiváció növelése
- Szorongásos zavarok (pl. fóbiák, pánik) és hangulatzavarok (pl. depresszió) kezelése
- Krízishelyzetek (pl. gyász, kapcsolatok megszakadása, egyéb veszteségek) kísérete
- Relaxációs technikák elsajátítása, alkalmazása
- Pszichoedukáció
Akiktől a legtöbbet tanultam
- Dr. Kovács-Tóth Beáta
- Dr. Molnár Judit
- Dr. Fekete Zita
- Dr. Hámori Eszter
- Dr. Túry Ferenc
Induljon el az úton, én együttérzéssel kísérem!
Szakmai önéletrajz
Klinikai és Mentálhigiéniai Gyermek- és Ifjúsági Szakpszichológus
Debreceni Egyetem, ÁOK, Magatartástudomány Intézet
2023 – jelenleg
Egészségpszichológus
Debreceni Egyetem, ÁOK, Egészségpszichológia MSc
2021 – 2023
Viselkedéselemző
Debreceni Egyetem, BTK, Pszichológia BA
2018-2021
Tanácsadó – Pszichológus
Budapest Főváros XVIII. kerület Pestszentlőrinc – Pestszentimre Önkormányzata Csibész Család és Gyermekjóléti Központ
- június – 2024. április
Pszichológus
Fővárosi Pedagógiai Szakszolgálat II. kerületi Tagintézménye
- május – jelenleg
Pszichológus
Egyéni terápia magánrendelésen
- szeptember – jelenleg