A transzgenerációs traumák és az epigenetika Transzgenerációs traumának nevezzük a traumatikus események olyan hosszútávú hatását, amely egyik generációról a következőre öröklődik. Nem csak a traumában közvetlenül érintetteket befolyásolja, hanem a leszármazottakat is, akár az egész családot. Transzgenerációs traumára példa a Holokauszt. A szenvedés, az átélt borzalmak bevésődtek a túlélők emlékezetébe, lelkébe, életük minden területére hatással van. A

A sématerápia Manapság nehéz kiigazodni, adott mentális problémával milyen terápiás megközelítéssel dolgozó terapeutát válasszon az ember. Számos módszer közül választhatunk, most az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő, egyre elterjedtebb sématerápiát szeretnénk bemutatni.   A sématerápia alapjait Dr. Geoffrey Young fejlesztette ki a 1990-es évek elején, a problémák komplex megközelítésével egy integratív módszert dolgozott ki – azaz több terápiás

A krónikus betegségek pszichológiája A krónikus betegségek egyre nagyobb arányban jelennek meg a társadalomban. Emögött az egészségtelen életmód, nem megfelelő táplálkozás és mozgás hiánya éppúgy valószínűsíthető, mint a várható élettartam növekedése, mely hátterében a korszerű gyógykezelések állnak. A krónikus betegségek a szervezet egészséges működését gátolják, gyógyíthatatlanok és a betegség előrehaladása során egyre több tünettel járnak.

A kötődés és a mentalizáció A mentalizáció egy imaginatív mentális képesség, amelynek segítéségével meg tudjuk jósolni, hogy másik ember mit gondolhat, mit érezhet, milyen szükségletei és vágyai állhatnak viselkedése hátterében. A mentalizáció a kötődéshez hasonlóan a korai kapcsolatok és gondoskodás közben alakul ki. Evolúciós szempontból a funkciója, hogy mások viselkedését hatékonyan értelmezni és előre jelezni tudjuk. Hatékony

A kötődés A kötődés végigkíséri életünket a méhen belüli időszaktól kezdve halálunkig. Születésünket követően az érintés szerves részét képezi a kötődésnek. Neurobiológiai szempontból ilyenkor oxitocin termelődik az anyukában. Meglepő módon az oxitocin kiáramlás a központi idegrendszerben dopamin termelődést okoz a jutalmazó központban. A szülők ezáltál a gondoskodásban örömüket lelik, a csecsemő pedig biztonságot él át

A veszteségfeldolgozás céljai a pszichoterápis munkában Egy- egy fontosabb veszteség alapjaiban tudja átformálni az életről, a másokról és az önmagunkról kialakított képet. A gyászfeldolgozás kapcsán legtöbbeknek a szakasz-elméletek jutnak eszükbe, amely a feldolgozást különböző, egymás után megjelenő szakaszokra bontja fel. Bár szinte mindannyiunk megéli a szakaszokban leírt lélektani állapotokat, mégis gyakran nyomásként jelenik meg, hogy “már hol

Az imposztor szindróma Az „imposztor szindróma“, bár ijesztőnek hangzik, valójában egy rendkívül gyakori pszichológiai jelenség, ami sok embernek okoz nehézséget az életében. Ha érezte már azt, hogy a munkájában vagy tanulmányaiban igazából egy „csaló“, és csak azért van még mindig jelenlegi pozíciójában, mert a társai, kollégái még nem jöttek rá arra, hogy valójában nem is

A közösségi média- milyen veszélyek leselkedhetnek ránk? A napjaink egyik legtöbbek által letöltött applikációja, az Instagram, 2010-ben indult világhódító útjára. Azóta az Instagram a legnépszerűbb képmegosztó alkalmazássá vált. Ma már több, mint 150 millióan használják havonta – és ez biztosan még nem a vége. A közösségi média platformokkal együtt azon influenszerek száma is folyamatosan nő,

Miért viselkedünk úgy, ahogy? Gondolkoztál már azon, hogy vajon miért viselkedtél valamilyen módon egy adott helyzetben? Miért éppen úgy és nem pedig máshogy? Vajon mi határozza meg azt, hogy én egy adott módon viselkedek? Ezek olyan kérdések, amikre a pszichológusok már több mint egy évszázada keresik a válaszokat.   Az egyik legmeghatározóbb tényező egy adott viselkedésnél az

Asszertivitás a párkapcsolatban Az asszertív kommunikáció nem más, mint a sikeres kommunikáció titka. Ez az a kommunikációs fajta, amelynek a leuralás, alárendelődés, megalkuvás, passzív-agresszió és játszmák helyett a konfliktus valódi megoldása a célja.       Aki asszertív:   – annak célja a konfliktus megoldása, – miközben minden résztvevő fél igényeit szem előtt tartja – ez