“Bátorság a kényelem helyett.” – Brené Brown
Számomra ez az idézet foglalja össze legjobban a pszichológusi hivatást és azt az élményt, önismereti utazást melyre a kliens vállalkozik. Hiszen ez az utazás magában foglalja, hogy hittel tekintek előre, ugyanakkor még nem látom teljesen ki leszek amikor az önismereti folyamat végére érek. Ezen az úton egyaránt találkozhatok felemelő megélésekkel, megismerhetem milyen sok belső erővel, rezilienciával rendelkezem, ugyanakkor a fájdalmas, mélyen eltemetett, sötétségben tartott én-részek is felszínre kerülhetnek. Kimozdulok abból az ismerős, mégis kényelmetlen, nehéz helyzetből amiben eddig éltem és elindulok egy egyelőre még bizonytalan mégis egészebb, önazonosabb én-állapot felé. Hiszem, hogy óriási bátorsággal rendelkeznek azok, akik úgy döntenek belevágnak a saját magukkal történő munkába, önismereti utazásba.
Pszichológusként ebben támogatom a hozzám forduló klienseket. Bátorsággal, hitelességgel és támogatással fordulok feléjük, hogy a magasabb hegyeken is legyen valaki mellettük és a völgyek mélyén is kitartóan lépkedjenek tovább a vágyott cél felé.
Fontos számomra, hogy felkészült segítője lehessek a hozzám fordulóknak ezért magam is folyamatosan továbbképződöm különböző módszerekben, dolgozom a saját önismeretemen.
Lehet, hogy konkrét térképpel érkezünk a saját belső utunkra, lehet, hogy csak a végső célt látjuk. Ha megérett a döntés, hogy elindulunk, én az alábbi témákban tudom Önt támogatni:
- önismeret mélyítése
- karrier úttal kapcsolatos kérdések, elakadások
- munka-magánélet konfliktusai
- vezetői szerep kihívásai
- kiégés kezelése
- munkahelyi kihívások
- önértékelés, önbizalom és érdekérvényesítés
- párkapcsolati kihívások
- stresszkezelés és belső erőforrások feltérképezése
- jövőtől való szorongás
- kommunikáció fejlesztés
- érzelmi elakadások, érzelemszabályozás fejlesztése, érzelmi tudatosság növelése
Induljon el az úton, én együttérzéssel kísérem!
Brené Brown – író, kutató és szociális munkás. Brené kutatásai az empátiával, szégyennel és érzelmekkel kapcsolatban óriási hatással voltak rám és arra, ahogy a munkámat végzem.
Dr. Nicole LePera – holisztikus szemléletű pszichológus. Munkássága arra inspirál, hogy a lelki-fizikai tüneteket együttesen szemlélve, egészként tekintsek a kliensre és így találjuk meg a legjobb megoldást.
Dr. Lindsay C. Gibson klinikai szakpszichológus, író – munkássága az érzelmi éretlenséggel, felnőttkorban megjelenő hatásukkal emberként és pszichológusként is szemléletformáló volt számomra.
2011-2014
Pszichológia Alapképzés (BA)
Pécsi Tudományegyetem
2014-2017
Pszichológia Mesterképzés (MA)
Budapesti Műszaki – és Gazdaságtudományi Egyetem
Módszerspecifikus képzések:
Kognitív viselkedésterápiás konzultáns 2022 – folyamatban
Magyar Viselkedés-, Kognitív és Sématerápiás Egyesület Sémakonzultáns 2022 – folyamatban
Magyar Viselkedés-, Kognitív és Sématerápiás Egyesület
Önismereti tevékenységek
Önismereti folyamat 2019 – folyamatban
Szentkereszty Zsófia klinikai szakpszichológus jelölt, Aurum Életműhely
Egyéb képzések:
2018
Okleveles Tréner, Vilnius
Youth Trainer Academy
2019
Okleveles Coach, Budapest
World Coaching Organization
2022
Okleveles Emotional Culture Deck Practitioner
Riders & Elephants Új-Zéland
ALAPÍTÓ, PSZICHOLÓGUS
Érzed Projekt | Máj. 2021 – Jelenleg
Az Érezd Projekt egyéni vállalkozás keretein belül érzelmi és pszichoedukációs tevékenység folytatása
- Well-being Programok cégek számára
- Egyéni Konzultáció
- Coaching
- Workshopok és Élményalapú Tanulási Programok
TÁRSALAPÍTÓ ÉS SZERVEZETFEJLESZTÉSI TANÁCSADÓ
Creatiwe | Szept. 2019 – Jan. 2022
- Élményalapú Tanulási Programok
- Szervezetfejlesztés
- Tréningek (érzelmek a szervezetben, pszichológiai biztonság)
- Coaching
- Nyílt képzések
SZABADÚSZÓ TRÉNER
Szept. 2016 – Jelenleg
- 600+ óra tréning tapasztalat
- Oktatott témák (nem kizárólag) : érzelmi intelligencia és érzelmo egészség, érzelemszabályozási technikák, önismeret, design thinking, konfliktusmenedzsment, asszertív kommunikáció és visszajelzési
technikák, pszichológiai biztonság, self-coaching technikák, csoportdinamikai ismeretek, kiégés és mentális egészség
FACILITÁTOR, TRÉNER
Demola Global | Jan. 2016 – Jan. 2018
- Teljeskörű toborzás és kiválasztás menedzsment
- A “Demola Program” metodika megalkotása és kivitelezése
- Soft skill fejlesztés diákok és vállalkozók számára (pl.: érzelmi intelligencia, pszichológiai biztonság, csapatdinamika) Stakeholder menedzsment és kommunikáció (akadémikusok, diákok és
nagyvállalati partnerek) - Egyéni tanácsadás (önismereti fókusz)
- Szerződések előkészítése, szerződéskötés és adminisztráció