A bizonytalan jövő gondolata sok ember számára okoz stresszt és aggodalmat.

A jövőtől való szorongás általában a még meg nem történt eseményekkel kapcsolatos túlzott aggodalmat jelenti. 

Ezek az aggodalmak széles spektrumon mozoghatnak, kezdve a mindennapi helyzetektől (pl. egy vizsgaeredménye vagy munkahelyi előléptetés) egészen a globális problémákig (pl.
klímaváltozás vagy gazdasági bizonytalanság).

A jövőtől való szorongás gyakran a kontroll hiányának érzéséből fakad, hiszen az emberek nem tudják pontosan megjósolni, hogy mi fog történni, és hogyan tudják azokat kezelni.

Számos személyiségjegy és pszichológiai tényező hozzájárulhat a jövőtől való szorongás intenzitásához, mint például a perfekcionizmus. Azok, akik tökéletességre törekszenek, gyakran aggódnak amiatt, hogy nem tudnak megfelelni a saját vagy mások elvárásainak. Ez a jövőbeli kudarctól való félelem fokozott szorongást okozhat.

 Továbbá azok az emberek, akik nagy felelősségtudattal bírnak, hajlamosak arra, hogy túlzottan aggódjanak a jövőbeli események kimenetele miatt, különösen, ha mások jóléte is függ a döntéseiktől.

Szerencsére vannak hatékony módszerek a jövőtől való szorongás kezelésére. 

A jövőre vonatkozó konkrét, elérhető célok kitűzése és azok megtervezése segíthet az egyéneknek abban, hogy több kontrollt érezzenek az életük felett. Emellett a mindfulness technikák is segíthetnek az egyéneknek a jelen pillanatra való összpontosításban, csökkentve a jövőbeli eseményekkel kapcsolatos túlzott aggodalmakat.