Molnár
Adrienn
Pszichológus, személyközpontú (Rogers-i) tanácsadó, grafológus
Az élet célja az, “hogy azzá lehessünk, akik valóban vagyunk”. (Søren Kierkegaard)
Kedves Látogató!
Sorstársak vagyunk – én is kértem már segítséget pszichológustól, mielőtt magam is azzá váltam, és azóta is jártam másoknál részben a képzéseim kötelező elemeként, részben önszántamból. Így több, mint 1000 órányi saját élményem van különböző egyéni és csoportos folyamatokban (pszichodráma, mozgás-és táncterápia, személyközpontú terápia stb.), ami a szilárd alap nemcsak az önismeretemben, de a szakmai kompetenciáimban is. Vallom ugyanis, hogy befelé van felfelé: a nehéznek tűnő helyzetekből sokszor önmagunk fejlődése által lehet kiutat nyerni, mintegy “túlnőve” a problémán. Mindamellett szeretek az önismereti útra úgy is tekinteni, mint játékos kalandra, nemcsak mint izzadságos munkára. Akárhogy is, ez egy befektetés időben, pénzben, energiában – saját magunkba. Erőt és szabadságot ad, hogy igazán önmagunkká váljunk.
Ebben a növekedésben, a valódi én kibontakoztatásában szeretnék segíteni a hozzám fordulóknak. Megközelítésem alapvetően ún. “személyközpontú”: fókuszban a fejlődni képes személy, kevésbé a tünet vagy a diagnózis; az itt és most illetve a jövő, kevésbé a múlt; a kapcsolat és az általa átélt élmények, érzések, kevésbé a technika; az Ön vágyai, nem a mások elvárásai.
Hitvallás
“A jó élet nem állapot, hanem folyamat. Nem cél, hanem irány. (…) A jó élet elmozdulás olyan irányba, amelyet az ember teljes lényével választ akkor, amikor belsőleg szabadon választhat bármely irányt”
“… a jó élet nem a nyúlszívűeknek való. Szervesen tartalmazza a növekedési fájdalmat, amely azzal kapcsolatos, hogy a személy egyre inkább azonosul a saját lehetőségeivel. Magában foglalja az ilyen létezéshez szükséges bátorságot is. Azt is jelenti, hogy a személy beleveti magát az élet fő sodrába. Az emberrel kapcsolatban talán a legizgalmasabb, hogy a bensőjében szabad ember a valakivé válás [önmagává válás] folyamatát választja jó életként.” (Carl Rogers)
Érdeklődésem középpontjában áll
Az ember egy bio-pszicho-szocio-spirituális lény. Érdeklődésem valamennyi területre kiterjed:
- Biológia: kognitív neuropszichológia mesterszakon végeztem. Választásomat az indokolta, hogy az egyetem alatt az érdeklődésem egyrészt elsősorban a tanulás és emlékezet folyamataira irányult, másrészt pszichológusként fontosnak tartom az agy alapvető neurobiológiájának a megértését is. Ezen túlmenően fitness edzői múltamból adódóan ismerem a test mozgatórendszerét, az elmúlt 1,5 évben pedig intenzíven érdeklődöm a táplálkozástudomány iránt, ugyanis mind a mozgás, mind a táplálkozás kihatással vannak a pszichére. A test a szervbeszéden át közvetíti a lélek üzeneteit, így a fizikai és lelki síkot egyaránt figyelembe kell venni.
- Pszichológia, Szociálpszichológia: a pszichológia egy “hub-science” – a filozófiából vált ki, de számos más tudományterülettel érintkezik (idegtudományok, medicina, fizika, szépirodalom, művészetek stb.) és szívesen olvasok, beszélgetek, tapasztalok a pszichológia főáramán kívül eső peremvidékekről is.
- Spiritualitás: A látható organizmus mögött szemmel nem látható, magasabb szellemi-spirituális impulzusokat én leginkább a Természettel való egységélményben keresem. Mivel az van kívül, ami belül is, “a természet sérülése az emberi psziché zavarának velejárója”(Clarissa Pinkola Estés). Ugyanakkor Hippokratész szerint “ahol a méreg, ott a gyógyszer is”, így elérkezett az idő a természet rendjének helyreállítására a tömeges befelé fordulás, a magasabb tudatállapot létrehozása (ha úgy tetszik spirituális tudatosodás) által. Ezért tervezem továbbképezni magam a transzperszonális pszichológia terén is.
Nem titok, hogy pályámat közgazdászként kezdtem és csak később értem meg a pszichológusi hivatásra. A folyamatos tanulás belső igényem, a tanulás tanulása ennek eszköze. A terápia szintén tanulás – mind a kliens, mind a terapeuta számára, ráadásul nem a tények halmozásának, hanem az igazán fontos tanulásnak (vagy “lényeges tanulásnak” ahogy Rogers nevezte) a színtere: olyan élmények és érzések megtapasztalása önmagunkról és másokról, “amely megváltoztatja a tanuló viselkedését, jövőjét, attitűdjét, személyiségét” (Rogers).
Amiben segíthetek
A fentiek és eddigi pályafutásom tükrében a témák amelyekben úgy érzem, a leginkább hitelesen tudnám segíteni mások fejlődését:
- Önértékelési problémák, teljesítménykényszer, szorongás
- Munkahelyi konfliktusok
- Vezetővé válás, vezetői szerep kihívásai
- Karrierváltás
- Burn-out
- Alvási nehézségek
- Tanulási nehézségek
- Életközepi válság
- Önismeret bővítése, személyiségfejlődés
- Egészségtudatos életmód testileg, lelkileg
Ezen túlmenően bármely más problémával szívesen segítek a kompetencia határaimon belül.
Akiktől a legtöbbet tanultam
Prof. Tringer László – pszichiáter, kiképző terapeuta a személyközpontú módszerspecifikus képzésen, számomra a “magyar Carl Rogers”.
Dr. Merény Márta – pszichiáter, mozgás-és táncterapeuta, az együttérzés non-verbális kifejezésének virtuóza.
Prof. Racsmány Mihály – a Szegedi Tudományegyetem Pszichológiai Intézetének vezetője, az emlékezet működésének neves kutatója, akitől sokat tanultam arról, hogy hogyan kell tanulni.
Dr. Zimmer Márta – biológus, pszichológus, aki a legbonyolultabb agyi folyamatokat is érthetően és humorral magyarázta a mesterképzésen.
Dr. Szidnai László – klinikai szakpszichológus, igazságügyi grafológus szakértő, aki bevezetett a kézírás elemzés rejtelmeibe, a tudattalan motívumok láthatóvá tételébe.
Carl Rogers, Erich Fromm, Eric Berne, Ken Wilber – akiknek pszichológiai, filozófiai világlátásával a leginkább azonosulok.
Mindazok a barátaim, ismerőseim, terápiás csoporttársaim akik az évek során megosztották velem a legbelsőbb gondolataikat, érzéseiket.
Induljon el az úton, én együttérzéssel kísérem!
- Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem, GTK, Kognitív neuropszichológia MA, 2024
- Károli Gáspár Református Egyetem, BTK, Viselkedéselemző BA, 2022
- Central European University, CEU Business School, Master of Business Administration (MBA), 2009
- Budapesti Corvinus Egyetem, Közgazdász Msc, 2003
- Magyar Személyközpontú Pszichoterápiás és Tanácsadási Egyesület – Személyközpontú tanácsadó, 2025
- (folyamatban) Magyar Mozgás- és Táncterápiás Egyesület – mozgás- és táncterápiás szakember szakirányú továbbképzés első fele, a 300 órás sajátélményű önismereti csoport elvégzése teljesítve
- Lukács Oktatási Központ, okleveles grafológus, 2023
- Fitness Company, okleveles aerobik edző, személyi edző, gerinctrainer, 2013-2014